关东煮吃多了的危害有肥胖、消化不良，但具体的情况因人而异，出现不适症状应及时就医。关东煮味道鲜美，具有一定的营养价值，适量食用能补充蛋白质、维生素、铁、碘等营养成分，建议避免过量食用。
1、肥胖：关东煮的食材有很多，包括丸类和蔬菜等，其中丸类较多，有鱼丸、贡丸、猪肉丸、牛肉丸、虾丸、香菇丸子、黄金墨鱼丸等多个品种，过量食用容易导致进食过多的脂类化合物和胆固醇，再加上饭后不运动，能量过剩，容易引起肥胖。而且关东煮为了保持味道鲜美，容易添加食盐、味噌、酱料等调味品，吃多了会增加钠盐的摄入，也会导致肥胖；
2、消化不良：任何一种食物吃多了都容易导致消化不良。关东煮的食材种类多，过量食用关东煮容易造成胃肠的消化功能下降，大量食物堆积在胃肠道内，引起消化不良，可出现腹痛、腹胀、恶心、想吐等表现。而且关东煮食材中的速食制品中含有添加剂，适量食用对人体没有危害，如果长期大量食用，添加剂沉积可能影响胃肠功能。如果在关东煮制作的过程中没有注意卫生，也容易引起消化不良的症状。