通常营养不良者可以口服复合维生素片，其中含有多种维生素。也可以通过调整饮食的方式进行补充，同时可增加进食食物种类，保证优质蛋白和微量元素的摄入，达到均衡营养。
一般如果营养不良不是特别严重，可以通过调整饮食的方式进行改善。在平时可以多吃一些蛋白质含量丰富食物和新鲜蔬果，例如苹果、香蕉，也可以多吃一些肉、蛋类食物，例如瘦肉、鱼虾类或者是鸡蛋。如果营养不良的情况较严重，应及时就医查找营养不良原因，同时在医生指导下服用多种维生素进行调整，虽然复合维生素片含有多种的维生素和微量元素，能够补充身体所需的营养，也能够改善身体不适的现象，但是不能够只单靠药物的方式补充营养，也需注意饮食调整。
平时也应加强运动锻炼，还应做到饮食的丰富多样化。尽量不要经常吃太多辛辣刺激性的食物，或者是经常挑食、偏食，以免营养不良的情况加重，也会对身体造成不良影响。