梅脱（MET）即能量代谢当量，用来评定不同运动强度以及心脏功能好坏的一项指标，但没有正常值的说法。主要以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。通常每千克体重从事1分钟活动，会消耗3.5毫升的氧气，运动强度即为1MET。
1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些，相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。心脏功能在7MET以上的人群，在运动中不需要实施监护。心脏功能在3-7MET的人群，一般是有症状的患者、病后恢复期、慢性病患者及老年人，需要在专业人员监护下运动。心脏功能在3MET以下的人群，只能在专业康复机构中，在专业人员监护下运动。