白糖加盐水喝了对身体有一定的好处，可以起到补充糖分、补充钠元素、补充血容量等作用。
1、补充糖分：白糖中含有大量糖分，而糖是人体必需的主要营养元素之一。在白糖内加入适当盐水饮用，可以为身体提供所需的能量。如果发生低血糖反应，而手边恰好有白糖盐水，就可以缓解低血糖导致的头晕、乏力、大汗等症状；
2、补充钠元素：白糖和食盐中都含有钠元素，该元素参与人体多个系统的正常活动，也是人体必需的营养成分之一；
3、补充血容量：在白糖中加入适量食盐，用开水冲开后可补充身体血容量，避免体内脱水，维持体内电解质平衡。
虽然白糖加盐适当饮用对身体有一定好处，但对于某些疾病患者，如糖尿病患者，则不建议饮用。因为糖分会导致血糖水平不稳定，易加重糖尿病患者的原有症状。