运动锻炼间断两天是否有影响，需要结合实际情况判断。偶尔间断两天一般不会对减肥有影响，若是长期不规律运动，总是出现间断现象，可能会对减肥有影响。
运动锻炼有利于帮助消耗热量和燃烧脂肪，长时间坚持可以达到减肥目的，一般需要根据自身体质，选择合适的有氧运动，比如跑步或者跳绳，需采取间歇运动方式，不能一次性运动时间过长，以免导致过度消耗体力，引起身体虚脱。
如果在运动锻炼期间偶尔间断两天，此时运动时间间隔较短，通常不会对减肥有影响，因为减肥属于比较漫长过程，并不是几天就可以完成，此时偶尔两天不运动体重不会反弹。但有部分人在运动锻炼期间，运动不合理或者运动时间不长，总是出现间断性运动，经常运动锻炼间断两天，并不能达到良好的减肥效果，可能导致体重反弹，会对减肥造成不良影响。
运动锻炼期间注意事项比较多，尽量选择有氧运动，不能剧烈运动，防止产生肌肉拉伤，每天运动时间需要规律控制在20-30分钟。运动锻炼期间注意搭配良好饮食，适当节食，一日三餐定时定量，注意膳食均衡，睡觉之前尽量不要吃东西，尤其是夜宵，以免导致体内摄入热量大于消耗，影响减肥效果。
想要减肥的人群可到医院内科就诊，通过体脂检测等检查制定合理的减肥计划。