脾胃虚弱人群在饮食上要多加注意，脾胃虚弱人群要多吃健脾养胃类的蔬菜和水果，例如山药等。还可适当吃利水祛湿类，以及易消化类的蔬菜和水果。
1、健脾养胃类：脾胃虚弱患者日常生活中可多吃山药、莲子、莲藕、大枣、苹果等蔬菜和水果。中医认为这些蔬菜和水果具有一定健脾养胃的作用，对调理脾胃有一定辅助作用；
2、利水祛湿类：中医认为脾主运化，能运化机体水湿，脾胃虚弱患者机体水湿运化功能弱，机体容易有水湿留滞现象。所以脾胃虚弱的人还可以适当吃一点具有利水祛湿作用的蔬菜和水果，常见的有冬瓜、洋葱、柚子、橙子等；
3、易消化类：脾胃虚弱的人由于脾胃运化失调，消化功能并不是很好，所以饮食上要以清淡、易消化的食物，可适当吃南瓜、番茄、苹果、猕猴桃、草莓等易消化的蔬菜和水果，以免增加脾胃的负担。
脾胃虚弱的人食用以上蔬菜和水果只能起到辅助调理的作用，若脾胃虚弱症状比较严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。此外，日常生活中要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重脾胃负担。