常见的运动损伤有很多种，并不止于5种，所以不存在5种常见运动损伤这一说法。临床上常见的运动损伤包括皮肤擦伤、肌肉损伤、关节脱位、骨折、神经损伤等，不同的运动损伤的处理方法也有一定区别。
1、皮肤擦伤：运动中如果出现摔倒等情况容易造成皮肤擦伤，需要立即使用生理盐水冲洗伤口，并使用碘伏、过氧化氢等消毒药品消毒伤口。如果擦伤比较严重，出血量较大还需要使用纱布包扎伤口。如果擦伤比较轻，未出现大量流血的情况，可以在消毒后不进行包扎，使其自行愈合；
2、肌肉损伤：在急性期要注意卧床休息，也可使用冰袋进行冰敷，以缓解组织出血、水肿。急性期过后可以进行热敷，以加快水肿、血肿消退。如果疼痛较剧烈，可以服用止痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等；
3、关节脱位：如果运动过程中出现关节脱位，需要立即就医，在确诊后进行手法复位，并使用石膏、支具等物品固定关节，防止再次脱位。恢复期间需要注意减少关节活动，同时可以适当热敷肿胀部位，促进肿胀消退；
4、骨折：在运动过程中如果受到外伤引起骨折，需要到骨科就诊进行X线、CT等检查， 一般可以选择石膏固定保守治疗，或者采用手术切开复位内固定的方法治疗处理；
5、神经损伤：进行剧烈运动时可能导致牵拉损伤，造成周围神经损伤，表现为局部疼痛、麻木感，以及局部肌张力消失。通常建议严格制动，在医生指导下服用甲钴胺片、腺苷钴胺片帮助恢复。