果珍粉对人体是否好，需辨证地看待。偶尔食用果珍粉不会对身体造成太大影响，但果珍粉属于调制饮料，里面可能会含有较多的添加剂等化学物质。此外，果珍粉里面还含有较多糖分，长期食用过多高糖食物，可能会引起血糖异常或者诱发肥胖问题。
果珍粉的主要成分是色素、香料、甜味剂、稀释果汁，而且还有柠檬黄、落地黄等着色剂和增稠剂。其所含的物质多属于化学添加剂，且稀释的果汁含量也较少，其营养物质含量较少。里面含有的色素剂主要是为了提升其口感和增加颜色，长期单一食用果珍粉并减少其他营养物质的摄入，可能容易造成体内营养元素的流失，对肝脏形成负担。特别是儿童，长期喝果珍粉可能会造成肝脏排泄减慢，影响机体正常的新陈代谢能力。果珍粉里面的糖分和热量相对较多，糖尿病患者应该避免食用或者尽量少食，以免发生血糖控制不良等情况。
虽然果珍粉的口感相对较好，适当喝一些可能会起到清凉止渴的作用。特别是在炎热的夏季，冰镇果珍粉能够补充糖分、水分和帮助降温，有一定的解渴消暑的用处。适量喝一些，也不会对身体造成太大伤害，建议根据个人的体质来适度饮用，避免过量，尽量选择 喝白开水或淡茶水解渴。