脚扭伤走路就疼，不走没事，可能是轻度韧带损伤，也可能是踝关节软骨损伤、轻度骨折、创伤性关节炎、骨关节炎。建议患者前往医院的骨科或者足踝外科就诊检查，明确组织损伤程度，进行针对性治疗。
1、轻度韧带损伤：如果只是在走路时疼痛，可能提示是轻度韧带损伤，可伴有脚腕肿胀发红。患者需要制动休息，使用冰块、冰袋进行冷敷，然后使用支具进行外固定，可遵医嘱使用消肿药物治疗，如红花油、云南白药气雾剂等，可以缓解不适，促进肿胀消退，注意在48小时后再外涂。
2、踝关节软骨损伤：这种情况也可能是踝关节软骨损伤的表现，脚发生扭伤时软骨关节面相互撞击，导致软骨损伤，可引起踝关节轻度水肿，伴有压痛、摩擦感和摩擦音。48小时内可进行冷敷，踝关节可使用石膏或支具外固定，遵医嘱口服盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，可以促进关节软骨修复，加速疾病愈合。
3、轻度骨折：如骨裂，因为骨骼没有明显移位，因此可能没有明显疼痛，只有在走路时才能出现疼痛感，可伴有局部肿胀发红，一般进行外固定处理即可，配合局部制动，多可在2-3个月内恢复。
4、创伤性关节炎：如果患者脚扭伤后超过1个月还不能正常行走，走路时疼，要警惕创伤性关节炎，可伴有关节僵硬、肿大，建议患者遵医嘱进行冷疗、热疗、电刺激等物理治疗进行缓解，必要时进行关节镜清理术，严重患者甚至需要采取人工踝关节置换术。
5、骨关节炎：如果是老年人出现这种情况，也可能是脚扭伤诱发了骨关节炎，可伴有踝关节疼痛、压痛、活动受限等，可遵医嘱进行热疗、按摩、针灸等物理治疗缓解疼痛，疼痛时可按需口服布洛芬缓释胶囊，注意不要过量。严重患者可能需要进行关节镜清理术、踝关节融合术。
患者注意多休息，短期内不要经常下地活动，平时处于卧位时可将腿部抬高。多进食新鲜的蔬菜和水果，以及牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物，有利于病情恢复。