一般身高1.69米的女生标准体重在128斤。标准体重是一项反映正常体重较简单且较理想的指标，通常可以用身高-105计算得出。由于个人的饮食习惯、遗传因素及体质等因素有所差异，因此体重标准有一定偏差，标准体重上下波动10%都属于正常体重，所以1.69米正常的体重是115.2-140.8斤。
如果身高1.69米的女生体重超过了140.8斤，往往表明其处于偏胖的状态，而体重低于115.2斤，则表明身体偏瘦。体重偏胖可能与过度饮食有关，体内摄入的热量处在偏高的状态，会将多余的热量转化成脂肪堆积，从而引起身体肥胖。肥胖不仅会对身材美观造成影响，还会对身体健康产生不良影响，如可能会增加脂肪肝的发生风险，所以身材过于肥胖的人群需要减肥。一般需要调整饮食，避免吃炸鸡、肥肉、蛋糕等高热量、高脂肪、高糖分的食物，并且配合运动锻炼，如游泳、跑步等，以达到减肥目的。
而体重偏瘦的人群，可能与营养摄入不足等因素有关，会增加低血糖、贫血等情况的发生几率。因此，需要适当补充营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以免出现营养不良，影响机体健康。