脚踝扭伤10年了，可能已经形成陈旧性损伤。因此，一般情况下，建议患者及时前往医院就诊，完善踝关节核磁共振、X线检查，并遵医嘱采用药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。
1、药物治疗：若脚踝扭伤10年，且出现疼痛，可遵医嘱服用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，缓解疼痛症状。同时，也可遵医嘱服用中成药，如活血止痛胶囊、风湿骨痛片、大活络丸等，以达到通经活血的目的，也可一定程度缓解疼痛不适症状；
2、物理治疗：脚踝扭伤10年，一般属于陈旧性损伤，患者可遵医嘱采用物理理疗的方法进行治疗。如采取针灸、艾灸、按摩等方法，疏通局部经络，消除局部炎性反应，从而缓解脚踝不适，恢复踝关节活动；
3、手术治疗：若上述保守治疗无效，或出现韧带愈合不良、脚踝软骨损伤，以及畸形愈合等情况时，可及时进行手术治疗。如患者韧带断裂愈合差，可通过踝关节镜微创手术，将韧带进行修复，术后石膏外固定保护，并定期复查核磁共振检查。
此外，在日常生活中应注意保护患肢，当出现扭伤时，及时前往医院就诊，以免延误治疗。