腿脚冰凉的原因较多，较常见的原因有气温骤降、肾虚、风湿、血瘀等。出现腿脚冰凉后，可以用生姜和杜仲泡脚、红花泡脚、艾草和独活泡脚。
1、生姜和杜仲泡脚：生姜和杜仲性温，杜仲又具有补肝肾的作用，可以起到辅助补肾补阳的作用。生姜和杜仲泡脚可以促进血液循环，去除足部寒气，可有效改善手脚冰凉的症状；
2、红花泡脚：红花具有活血化瘀的作用，针对血液瘀阻引起的腿脚冰凉，用红花泡脚可以起到一定缓解作用；
3、艾草和独活泡脚：艾草有驱寒、温经通络的作用，独活具有祛风湿、强筋骨的作用，艾草和独活泡脚可明显改善风湿引起的腿脚冰凉现象。
应用中药泡脚时需要注意，应明确对所加入的中药不过敏，以免出现过敏反应，而且泡脚时的水温要适宜，以免出现烫伤。针对中风、糖尿病周围神经病变、年老体弱等末梢神经感觉较迟钝的人群来说，要更加注意水温的问题，如果双脚出现破溃、感染等情况，应忌泡脚，以免加重感染。