适量食用热量高的食物可以为人体补充能量，但若是短时间内大量食用热量高的食物可能会出现消化不良，而长时间大量食用高热量食物可能会导致肥胖、高脂血症等情况。需要适量摄入高热量食物，如果进食量超出机体所需，可能会影响身体健康。
1、补充能量：若是适量食用热量高的食物，有助于为人体补充能量，以维持正常的生命活动；
2、消化不良：在短时间内过量食用热量高的食物，可能会超出身体代偿范围，容易造成胃肠道的负担，继而吸收和消化能力减弱，可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，不利于正常生长发育；
3、肥胖：如果长期摄入热量高的食物，可能会导致体内的热量过剩，多余的热量会转化成脂肪堆积，进而导致肥胖的发生。需要控制饮食习惯，减少高热量食物的摄入，多食用新鲜的蔬菜与水果，如芹菜、西红柿、苹果等，补充机体所需的维生素与矿物质，其中所含的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动；
4、高脂血症：如果长期较为频繁地摄入大量热量高的食物，可能会导致体内的脂肪蓄积，继而高脂血症、高胆固醇血症等疾病的发生率可能增加，不利于维持健康。
日常生活中需 要积极参加户外运动，避免久坐不动，积极消耗体内多余的热量，有助于降低高脂血症等疾病的发生率。