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自榨豆浆放冰箱第二天能喝吗

刘敏营养科主任医师
中南大学湘雅三医院三甲复旦榜 A+

自榨豆浆放冰箱第二天能不能喝,需要根据具体情况决定。建议尽量喝新鲜的豆浆,自榨豆浆在2-4小时内饮用的口感较好,而且此时的植物蛋白没有出现损耗,营养价值较高。隔夜的豆浆会损失一部分营养成分,还容易出现变质。

1、能喝:第二天没有出现变质,闻起来味道没有出现改变,也没有出现杂质、霉菌等微生物,这样的豆浆可以继续喝。因为此时虽然会损失一部分营养成分,但不会由于细菌感染引起不适症状,如恶心、呕吐、腹泻等;

2、不能喝:如果第二天发现豆浆变味,比如出现酸味或者馊味,这样的豆浆已经变质,不建议继续喝,否则会引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。此外,即使将豆浆倒入杯中,没有密封,也不建议第二天继续喝,因为放在冰箱里,也容易被杂菌污染,会沾染异味,发生变质。

豆浆放在冰箱保存时,其冷藏时间尽量保持在12-24小时内,同时要用密封性好的容器保存,避免杂菌污染、变质。此外,从冰箱拿出豆浆后,需进行加热煮沸,杀灭已存在的细菌等微生物,以免引起腹泻等症状。

2023-06-02
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