参汤的饮用时间对于其效果有着重要的影响，早晨空腹、中午饭前半小时和晚上睡前两小时都是比较适合饮用参汤的时间点。
1、早晨空腹时：早晨是人体新陈代谢最为活跃的时候，经过一夜的休息，身体需要补充能量和营养。此时空腹饮用参汤，能够被人体吸收，为身体提供充足的元气，有助于提神醒脑，开启活力满满的一天。对于身体虚弱、容易疲劳、免疫力低下的人群来说，可以选择早晨空腹喝参汤。
2、中午饭前半小时：中午时分，人体阳气较为旺盛，消化系统也处于活跃状态。在饭前半小时饮用参汤，可以起到开胃健脾的作用，促进食欲，同时为身体补充能量，为下午的工作和学习提供动力。对于那些工作压力较大、体力消耗较多的人群，如上班族、体力劳动者等，中午饭前半小时喝参汤可以帮助他们缓解疲劳，提高工作效率。
3、晚上睡前两小时：晚上人体的阳气逐渐内敛，需要进行休息和修复。在睡前两小时饮用参汤，可以起到安神助眠的作用，参汤中的一些成分能够调节神经系统，缓解紧张情绪，帮助人们放松身心，进入良好的睡眠状态。对于那些睡眠质量不佳、容易失眠 的人群来说，晚上睡前两小时喝参汤是不错的选择。
参汤虽然有很多好处，但也不能过量饮用，一般每天饮用参汤的量不宜超过100毫升，过量饮用可能会导致上火、失眠等不良反应。在选择饮用参汤的时间和剂量时，要根据自己的体质、年龄、健康状况等因素进行调整。