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苦瓜表面有点烂还能吃吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

苦瓜表面发生腐烂,通常不建议继续食用。苦瓜是一种可食用的植物,通常呈纺锤形或圆柱形,表面有较多的瘤皱,成熟后可从绿色变为黄色。

正常的苦瓜表面应为完整、没有腐败的现象,其中含有较多的膳食纤维、碳水化合物和部分维生素A、B族维生素、维生素C和钾元素、钙元素、磷元素、钠元素等多种营养成分,进食后可以为机体补充相应的营养,有助于身体的生长和发育。如果苦瓜表面已经腐烂,通常提示苦瓜已经变质,一般会伴随发臭或发酸、变色等现象,存在被细菌、真菌等有害物质污染的风险,此时不建议继续进食。

即使将坏的部分切除,细菌或其他有害物质可能已经进入好的部分,但肉眼无法观察到,食用后可能会因为进食有害物质,刺激胃肠黏膜,引起恶心、呕吐,以及腹痛、腹泻或发热等不良反应。此外,表面已经变质的苦瓜,其营养成分可能已经被破坏或流失,营养价值较低,继续食用可能无法再为机体补充营养。因此,如果苦瓜的表面被破坏或出现变质的现象,应将其丢弃。在生活中建议按需购买食物,以免造成食物浪费。

2023-01-17
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