通常每10g浓汤宝含有41千焦左右的热量，但因生产厂家的不同，具体的热量数值有一定的差异，不能完全确定。日常生活中还应保持营养物质摄入均衡，避免偏食、挑食，对维持身体健康有一定帮助。
浓汤宝是一种汤冻状的新型调味品，通常可将浓汤宝融化成汤底，其能增加食物的香气，对促进食欲有一定帮助。一般一块10g的浓汤宝含有41千焦的热量，含有0.4g的蛋白质，0.7g的脂肪，0.5g的碳水化合物，以及918g的钠物质。适当进食可以补充机体所需要的能量及营养，以维持机体正常生理活动。对于减肥人群，在减肥期间也可以适当在食物中添加浓汤宝，但摄入时还应控制好食用量，避免一次性进食过多，以免导致多余的热量转化为脂肪堆积于身体各处，影响减肥效果。
生活中还应该适当进食蔬菜、水果、肉类等，维生素、蛋白质丰富的食物，以保证营养的均衡摄入，避免出现营养不良的情况。如果存在降低体重的需求，生活中还要适当进行运动锻炼，如跑步、瑜伽等，对促进脂肪消耗有帮助。