脾胃湿热一般可以通过饮食调理、日常生活管理、中医理疗、药物调理等方式调理改善，而在选择药物时，建议遵医嘱根据自身情况吃一些清热利湿、健脾胃的药物。
1、饮食调理：脾胃湿热可能是因为经常吃烧烤等辛辣刺激、肥甘厚腻的食物诱发，可以适当吃一些清热利湿以及健脾胃的食物进行调理，如冬瓜、白扁豆、薏米、山药、红枣等，但是注意食物不能代替药物作用；
2、日常生活管理：脾胃湿热也可能是因为生活在湿热的环境中，长期受到湿热邪气入侵所致，建议保证居住环境干燥，避免过于潮湿。同时养成良好的生活习惯，通过适当运动，散热排汗，促进体内湿气的排出；
3、中医理疗：可以在专业中医的指导下选择中脘穴、内关穴、足三里穴、天枢穴等多个与脾胃有关的部位进行针灸治疗，也可配合拔罐治疗，对腰、背等局部湿气较重的部位进行拔罐除湿；
4、药物调理：脾胃湿热会影响脾的运化、胃的腐熟功能，常出现食欲不振、脘腹痞满、口中黏腻、肢体困重等症状。如果患者情况较严重，除了通过上述方法调理，还可以在医生指导下服用清热利湿的药物，如五味香连丸、葛根芩连片、龙胆泻 肝丸等，能够调理脾胃湿热症状。同时也可服用一些健脾胃的药物，如参苓健脾胃颗粒、香砂养胃丸、人参健脾丸等，促进身体恢复。