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身高172体重150斤胖吗

刘凤芹健康管理中心副主任医师
南方医科大学南方医院三甲复旦榜 A++++

身高172厘米,体重150斤是否属于肥胖需要根据体质指数进行判断。体质指数是评价人体营养状况最常用的方法之一,其公式为体重指数(BMI)=体重(千克)/[身高(米)]^2。若身高为172厘米,体重为150斤,则体质指数为25.4,而根据体质指数的范围,18.5-23.9为正常,24.0-27.9为超重,大于28.0为肥胖。因此,当测量者体质指数为25.4时,属于超重。

一般情况下,超重、肥胖和消瘦对机体均存在一定影响,因此建议在日常不要过度追求一个偏瘦的体型,但出现超重的情况时,也应及时控制饮食并进行适当运动锻炼,以维持机体健康。日常应注意饮食均衡,避免暴饮暴食或摄入大量油腻、高糖食物,可适当摄入新鲜蔬菜水果以及鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。同时,建议可适当进行运动,消耗机体脂肪,注意规律作息,避免熬夜,将体重控制在正常范围。

2023-07-06
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