正常情况下，16岁以上的小孩可以去汗蒸，年龄比较小的小孩一般不可以去汗蒸，以免导致皮肤出现不适症状，还可能会影响到身体健康。
汗蒸属于一种休闲项目，属于热疗的一种，在汗蒸的时候需要穿上专业的汗蒸服，然后进入汗蒸房内，汗蒸可以舒缓紧张情绪，减轻压力。16岁以下的小孩年龄比较小，皮肤比较娇嫩，如果在汗蒸的时候温度比较高或者是时间比较长，容易导致皮肤出现损伤。另外，16岁以下的小孩正处于生长发育的关键时期，在汗蒸的过程中会加快身体的血液循环，容易增加心脏负担，可能会导致身体出现不适症状。部分16岁以下的小孩身体抵抗力比较差，如果做完汗蒸以后没有做好身体保暖工作，容易导致感冒，不利于身体健康，所以16岁以上的小孩可以去汗蒸。
16岁以上的小孩或成年人去汗蒸，可以加快身体血液循环，使身体新陈代谢速度加快，对养颜以及减肥瘦身有一定的辅助作用。汗蒸过后需要多喝温水，补充身体所需的水分，防止机体缺水。