小银鱼的嘌呤不高，小银鱼中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，适当吃小银鱼可以补充机体所需的营养物质，一般不会引起痛风，但是不建议大量吃小银鱼。
小银鱼属于淡水鱼，鱼类中淡水鱼的嘌呤总含量较低，所以小银鱼的嘌呤含量不高，有痛风或尿酸高的人群可以适量吃小银鱼。虽然小银鱼的嘌呤含量不高，但是有痛风或尿酸高的人群也不能吃太多，吃太多后会导致嘌呤进入体内，被分解为尿酸，无法被机体排出的尿酸就会形成结晶，沉积在各个关节，诱发关节疼痛等症状。小银鱼中还含有丰富的胆固醇，吃太多会导致体内胆固醇含量过多，从而造成尿酸排泄异常，引起痛风或者导致痛风症状加重。吃太多小银鱼还会导致营养过剩，增加身体肥胖的风险，从而诱发痛风发病。
痛风患者想要减少痛风发作，就需要严格控制饮食，尽量避免吃动物内脏、海鲜、火锅等高嘌呤食物，并且需要禁烟禁酒、少喝咖啡、浓茶，上述食物都有可能会诱发痛风，或者加重痛风症状。在日常生活中应多喝开水，多吃低嘌呤食物，如樱桃、苹果、香蕉、油菜等，有利于减少痛风发作次数。