脖子受凉疼，具体的缓解方法要根据疼痛严重程度、持续时间进行分析，主要有自我调节、物理治疗、药物治疗。平时在生活当中注意保养，防止症状复发。
1、自我调节：脖子受凉疼如果并不是特别严重，可以自我调节，比如穿高领毛衣、戴围巾进行保暖，可能会有一定的缓解效果；
2、物理治疗：如果脖子受凉疼的情况比较明显，可以考虑采取物理治疗，如磁热疗、烤灯，也可使用热水袋或者热毛巾热敷脖子或者按摩脖子，可以促进局部血液循环，从而缓解脖子疼的症状；
3、药物治疗：如果脖子受凉疼的症状比较严重，可以考虑通过服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠分散片治疗，从而缓解疼痛症状。
平时注意对脖子保暖，不要长时间吹冷风，否则容易导致症状复发，甚至加重局部疼痛的症状。避免长时间低头或者伏案工作，以免诱发颈椎病的问题。