五十岁女人失眠，应该积极进行生活调理，检查身体，找到失眠的原因，进行对因治疗、对症治疗可缓解失眠症状。失眠的常见原因和治疗方法有以下几种：
1、环境因素：如居室环境光线过亮、有杂音干扰，从而影响入睡。建议避免上述问题，同时避免睡前看电影、电视剧以及打游戏等使神经兴奋的行为；
2、心理疾病：五十岁女人可能有情绪性疾病，也可能出现神经衰弱综合征等问题，导致出现睡眠障碍，即失眠，应该积极就诊，在医生指导下进行治疗，改善失眠的状况。在生活当中还应该注意各方面的调理，劳逸结合，规律作息，白天积极锻炼身体，午休时间不要过长，晚上按时睡眠。睡前不要喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒，睡前可以喝一杯温热的牛奶，泡一泡澡或泡一泡脚，做全身按摩，通过调节生活节奏，有利于帮助患者降低心理压力，缓解心理问题；
3、内分泌因素：五十岁女人可能处在更年期阶段，更年期综合征症状之一就是失眠，是由于内分泌紊乱，尤其是雌激素分泌紊乱造成。在妇科医师的指导下，进行有关的检查和治疗，可以服用谷维素等，缓解更年期综合征，可以改善失眠的情况；
4、器质性疾病：五十岁女人还应该提高警惕，进行内科、外科方面的体检，排除有没有某些器质性的病变，如心血管、消化道、内分泌等病变，这些器质性病变也会干扰睡眠，造成失眠。明确器质性疾病后，进行药物治疗甚至手术治疗，才能从根本上改善失眠的情况。
五十岁女性出现失眠症状时，不要盲目使用安神药、安眠药、保健药、养生药，滥用药物的效果不好，还会产生副作用，延误病情。如果偶尔出现失眠，通过缓解压力、改变心情，可改善问题；频繁出现失眠问题，应及时就医，明确病因后在医生指导下，采取相应方法治疗，如果排除了器质性疾病，可在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等镇静安眠药。