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排骨用水泡了一晚上还能吃吗

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

排骨用水泡了一晚上是否还能吃,不能一概而论,通常需要根据存放环境进行判断。排骨属于一种营养类食物,适当吃了以后有助于自身健康。

1、能吃:如果排骨在低温环境中用水泡了一晚上时间,由于低温环境并不适合细菌和真菌生长,所以排骨中的营养物质会相对保存良好。同时用水浸泡还有助于去除血水,吃了以后排骨中的营养物质能够正常被人体吸收和利用,对身体并没有明显伤害,但日常不建议浸泡时间过长;

2、不能吃:由于排骨用水泡了一晚上的时间比较长,尤其在夏季炎热环境中,长时间浸泡可能会导致排骨当中的营养物质流失,并且也会出现病原微生物污染排骨。可能会使排骨出现味道改变的情况,或在吃了被污染的排骨后引起胃炎、肠炎等疾病,可出现胃肠功能低下、腹泻等症状,此时需要避免继续吃。

排骨中含有的蛋白质和钙质比较丰富,吃了以后有助于机体补充钙质,能够预防缺钙,也可帮助改善缺钙症状。但对于自身存在慢性疾病的人群,应注意控制排骨的摄入量,以免导致病情加重,从而不利于疾病恢复。

2023-06-23
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