手指发麻可能由多种原因引起，主要包括长期受压、雷诺病、腕管综合征、肘管综合征、颈椎病等。缓解措施需要根据具体的病因来实施，包括药物治疗、手术治疗等，建议及时到神经内科就诊。
1、长期受压：手指若长期受到压迫，如睡觉一晚上压着手指，可能导致血液循环不畅、神经受压，从而导致手指出现发麻的现象。建议避免长时间压迫手指，定期放松手指，适当进行手指的屈伸活动。若症状持续不减或加重，可以进行局部热敷或按摩15分钟不等，以缓解手指发麻的症状；
2、雷诺病：是一种血管功能紊乱性疾病，会导致手指血管痉挛、血流不畅，引起手指麻木的现象，肢端还会伴随苍白、青紫、潮红等变化。需要注意保暖，避免手指受到寒冷刺激，同时可以遵医嘱使用血管扩张剂进行治疗，如硝苯地平片、硝酸甘油片等。若症状严重或持续不减，可以考虑手术治疗，如交感神经切除术；
3、腕管综合征：是由于正中神经在腕部受到压迫，导致手指无力、麻木等症状，伴随手腕活动受限现象。需要避免过度使用手腕，减少手腕的受力，可以使用腕部支具固定手腕，缓解症状。若症状严重或持续不减，需要遵医嘱进行手术治疗，如腕横韧带切开减压术。同时可以遵医嘱使用药物治疗，如醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等皮质类固醇药物，以减轻炎症和水肿；
4、肘管综合征：肘管综合征是由于尺神经在肘部受到压迫，导致手指无力、发麻，伴随肘部酸疼等症状。建议避免过度使用肘部，减少肘部的受力，可以在医生指导下使用肘部支具固定肘部，以缓解症状。若症状严重或持续不减，需要进行手术治疗，如尺神经松解术；
5、颈椎病：是由于颈椎病变压迫神经根，导致手指麻木、疼痛、无力等症状。建议针对颈椎病进行治疗，如颈椎牵引、理疗等，同时可以遵医嘱使用营养神经的药物辅助治疗，如甲钴胺片、维生素B6片等。若症状严重或持续不减，需要遵医嘱考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术。
针对不同的原因，采取适当的处理措施，如保持血液循环通畅、避免压迫、保暖、减少过度使用、针对颈椎病进行治疗等。同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，预防手指发麻的问题。