跑完步浑身疼第二天是否要再跑，通常需要根据个人身体情况决定。如果身体状况比较好，通常可以第二天再跑，但如果身体状况比较差，通常不建议第二天再跑。建议平时在跑步锻炼时，需要根据个人身体情况，适当控制运动锻炼的时间以及强度，以免影响到身体健康。
如果经常不运动锻炼，突然跑步锻炼，可能会出现跑完步浑身疼的情况，通常是由于局部乳酸堆积所引起的，如果个人的身体情况比较好，而且在第二天睡醒后，身体不适的症状已得到缓解，通常可以继续跑步，不会对身体健康造成太大影响，不需要过度担心。但如果个人的身体健康状况比较差，而且在跑完步后浑身疼痛，并且在第二天时，浑身疼的症状没有得到改善，通常不能继续跑步，否则有可能会导致身体更加虚弱，并且还有可能会导致肌肉劳损，影响个人身体健康，因此在身体状况差，以及休息后症状没有得到改善的情况下，第二天不能再跑。
平时要多注意休息，保证充足的睡眠，在跑步时需要通过循序渐进的方法增加运动量，跑步后可以在局部进行按摩，能够促进血液循环，避免乳酸堆积，从而引起肌肉疼痛。