临床上并不存在多喝温水的十大好处这一说法，多喝温水的好处有很多，对于健康人群而言可以促进血液循环、润肠通便、补充体内水分、缓解脱水等。对于高尿酸人群而言，多喝温水可促进尿酸排泄，对于泌尿系结石的人来说，多喝温水可利于小结石的排出，对于前列腺炎症患者，多喝温水可促进疾病恢复。
1、加快血液循环：长时间多喝温开水，有利于促进体内的血液循环和加快自身的血液流通，有利于改善自身血液黏稠和血液流通缓慢症状；
2、润肠通便：适当多喝温水有利于加快肠道水分吸收，促进肠道蠕动与食物消化，从而可以起到改善身体便秘的作用；
3、补充体内水分：日常活动消耗和日晒都有可能会导致体内的水分流失，喝温开水有利于补充体内必要的水分，从而可以防止身体缺水；
4、缓解脱水：身体呕吐或是腹泻等原因引起的脱水患者，需要多喝温开水，有利于补充体内必要的水分，从而帮助缓解身体脱水引起乏力和精神不振等症状；
5、促进尿酸排泄：适当多喝温水可以稀释血液和尿液，促进尿液排泄，减少尿酸沉积，从而有助于减低高尿酸血症以及痛风的发病率；
6、利于小结石的排出：对于体积较小的泌尿系结石，如膀胱结石，可以通过多喝温水冲洗尿路系统，预防结石形成或辅助排出结石。但其效果有限，不可替代药物或手术治疗；
7、促进炎症恢复：每天多喝温水可以增加尿量、稀释尿液溶质与炎症因子，还可以降低尿液的酸碱度，帮助预防下尿路感染与改善前列腺炎症状；
8、其他好处：就中医角度而言，上火容易引起口干舌燥和咽喉肿痛等多种症状，多喝温水有利于加快体内的火气消退，从而可以缓解身体多种不适，防止自身的上火程度加重。若是存在较重的湿寒，容易引起腹部胀大和面部油腻等症状，多喝温开水有利于促进体内的湿寒外排，从而可以缓解身体出现的湿寒较重症状。胃寒容易使胃部出现胀气和胀痛的情况，多喝温水有利于加快胃蠕动和促进胃部的凉气消除，从而可以缓解胃部出现的不适症状。