乌鸡汤多久喝一次为好并无明确的时间规定，具体还是根据个人情况和体质等而定，需注意适量，避免过量喝或频繁喝，比如一般可十天左右喝一次。乌鸡汤的营养价值较高，有较好的滋补作用，适当饮用对身体有一定好处。
乌鸡汤中含有氨基酸、维生素、蛋白质以及多种矿物质及微量元素，适当饮用可以为身体补充较多的营养，特别是女性，还可以在一定程度上起到补充气血的作用。但是如果乌鸡汤喝得过于频繁或者大量喝就会导致身体摄入过多的营养，身体没有办法完全吸收和消化，就容易增加胃肠道功能的负担，还容易导致身材发胖。
此外，身体进补过多，对于正常的脾胃功能运行造成影响，还容易引起上火等症状。建议平时合理的搭配饮食，这样才能保证营养摄入的均衡。如果偏食，或是经常频繁的进食一种食物，很容易会起到反效果，对身体的健康造成影响。