髌骨外侧支持带损伤多久能恢复

髌骨外侧支持带损伤多久能恢复临床上并没有确切时间，因每个人身体素质不同，恢复时间也会存在部分差异，一般可能需要1-2个月才能恢复。

髌骨外侧支持带损伤多是由于剧烈运动、外伤等原因所引起的，如果患者损伤程度较轻，只出现轻微疼痛、肿胀等症状，并且个人身体素质比较好，则恢复起来比较快。一般通过冰敷、按摩等方式不适，并配合药物治疗等，一般1个月左右就能够恢复。

若是中老年人出现髌骨外侧支持带损伤，本就身体素质相对弱，并且损伤比较严重存在剧烈疼痛、活动受限等症状，则恢复起来比较慢，此时恢复时间可能比较长，大概需要2个月左右才能恢复。

髌骨外侧支持带损伤的患者，恢复期间应注意避免剧烈运动，例如高强度的舞蹈等，以免患肢再次受到伤害。患者平时要注意营养的摄入，多吃富含维生素、蛋白质的食物，例如白菜、鸡蛋等，有利于身体较快恢复。