腰扯着筋痛不能弯腰，可能是受凉、外伤、腰肌劳损、筋膜炎等导致。建议注意观察，如果疼痛持续不缓解，建议去医院检查治疗，以免导致病情加重，不利于身体健康。
1、受凉：如果穿的衣服较少或睡觉的时候盖的被子比较薄，容易导致腰部受凉，使局部出现肌肉痉挛，出现腰疼、腰部僵硬、不能弯腰的情况。建议注意保暖，可以遵医嘱进行红外线照射或超声波理疗等。
2、外伤：如果在日常生活中，不小心滑倒、碰撞等，可能会导致腰部软组织损伤，使腰部肌肉、筋膜、韧带撕裂，出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，由于疼痛比较剧烈，患者可能会不敢活动。建议患者在医生的指导下进行按摩，缓解局部症状，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物止痛，平时可以戴护腰支具固定，以免腰部活动幅度过大，影响病情恢复。
3、腰肌劳损：如果长时间进行重体力活动，或者经常干活劳累，容易导致腰部肌肉劳损，使局部水肿，出现酸胀、疼痛的情况。患者可通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，改善疼痛症状，症状严重时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物控制症状。
4、筋膜炎：是指筋膜的病理性改变，可能与劳损、潮湿、免疫因素等有关，如果患者腰部筋膜出现炎症，容易导致疼痛、运动障碍、麻木，不能弯腰的情况。建议患者注意休息，进行局部制动，在医生的指导下使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片等。
除以上情况外，还可能与腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨质增生、腰椎肿瘤等有关，可以去医院骨科就诊，进行触诊、X线检查等，明确病情后治疗。同时患者在治疗期间，要避免剧烈活动，注意腰部保暖，可以促进病情尽快恢复。