通常情况下，无论任何时候适当吃芝麻糊，其效果都相对较好。如果过量吃芝麻糊，无论任何时候都可能损伤身体。因此建议适当控制芝麻糊的摄入量，以免影响身体健康。
芝麻糊的营养价值较高，其中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质。任何时候适当吃芝麻糊，都可以补充人体所需的营养和能量，有助于改善因营养摄入不足而造成的身体虚弱。但芝麻糊不易消化，如果过量吃芝麻糊，人体可能无法及时吸收和利用其中的营养物质。除此之外，其消化负担也可能会有所加重，容易出现腹胀、腹痛等消化不良症状，不利于维护消化系统健康。同时还可能会导致热量摄入过剩，若无法及时消耗，可能会转化成脂肪，长此以往容易诱发肥胖。
在日常生活中，可以适当吃芝麻糊，但不宜过量。除芝麻糊之外，还可以适当吃其他食物，如新鲜的水果、蔬菜、肉类等。由于人体所需的营养物质较为多样，所以食物的选择也需要尽量多样化。