半年减肥40斤是否正常需要根据个人实际情况来判断，如果本身体重较重的情况下，一般减肥40斤属于正常的。如果本身体重不重，那么减肥40斤就属于不正常。
1、正常：本身体重比较重，比如基础体重已经超过150斤甚至200斤，且身高并不高的人群，由于肥胖程度较高，所以半年减肥40斤一般是正常的。在这期间只要合理控制饮食以及适当增加运动，是可以达到这一减肥效果的；
2、不正常：如果本身体重不是特别重，比如没有超过120斤，那么半年减肥40斤后就达到80斤。此时考虑减重比较快，属于不正常情况，可能会导致身体处于比较虚弱的状态。
减肥是一个循序渐进的过程，需要一定时间，不能减得过快，否则会导致体内营养成分摄入不足，容易产生虚弱、消瘦、低血糖、贫血等情况。在减肥阶段要合理控制饮食，以清淡、易消化为主，同时还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、运动、跳绳、打羽毛球等运动来帮助消耗体内脂肪。