常吃金枪鱼罐头是否有害健康，一般需要根据每次吃金枪鱼罐头的量来进行判断，不可一概而论。若每次吃金枪鱼罐头时，摄入量较少，一般不会有害健康。但如果经常金枪鱼罐头，并且每次大量吃金枪鱼罐头，则就会有害健康。
1、不有害健康：金枪鱼罐头中一般不含有有害物质，人体即使常吃金枪鱼罐头，但每次食用量少。也不会使得相应物质摄入过多，故而也不会有害健康；
2、有害健康：金枪鱼罐头中含有一定的胆固醇以及较高的热量，人体适量摄入后，一般不会对机体造成严重不良影响。但如果长期大量吃金枪鱼罐头，通常会使得胆固醇的摄入量增加，从而会导致患上高血脂症、动脉粥样硬化等疾病的概率增加。同时，如果吃金枪鱼罐头后不进行一定的运动锻炼，则可能会导致长期热量摄入过多，继而可引起肥胖，此时则有害健康。