圆肩俗称含胸，多是指两侧的肩膀向前突出，正常肩膀为平肩，此时双臂自然垂直于身体两侧，不会出现含胸的情况，视觉上相较于圆肩较为美观。
1、圆肩：圆肩多是由于长时间不良坐姿或胸部肌肉萎缩等多种因素所致，属于一种不健康的体态。肩关节处的肌肉力量发展失衡，此时机体的肩胛带比原有的位置更靠前，视觉上肩膀呈一个半圆的形状；
2、正常肩膀：正常肩膀的肩胛骨对称，两侧肩部大致在同一个水平线上，机体的双上肢通常会自然垂直于躯干的两侧，不耸肩，而且肩膀线条比较平直，属于正常的生理结构。
建议在生活中应注意调整好坐姿，避免长时间保持一个姿势，以免对自身的骨骼造成不利的影响。对于有圆肩的人群，可咨询医生，在医生的指导下通过功能锻炼以及物理治疗等方式进行纠正。