食物本身并不具备减肥的作用，减肥期间选择食用热量较低的食物即可。梨子和苹果均属于热量较低的水果，减肥期间均可食用，都属于减肥期间较好的食物，根据自身口味进行选择即可。
100g梨子大约含有58大卡的热量、0.12g脂肪，100g苹果中大约含有52大卡热量、0.2g脂肪。因此，梨子和苹果均属于低热量、低脂肪的水果，减肥期间适当进食，不会导致摄入的热量、脂肪过多。并且梨子和苹果中含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，有利于减少其他食物的摄入。同时，丰富的膳食纤维还具有促进肠道蠕动的作用，可以在一定程度上改善便秘，有利于减肥。因此，减肥期间可以吃梨子，也可以吃苹果，都比较好。
另外，梨子和苹果都含有多种维生素、矿物质等营养元素，可以为减肥的人群提供一定的人体所需的营养物质，对健康有利。并且梨子和苹果都属于低升糖指数的水果，有利于保持血糖稳定，血糖高的人群也可以适量进食。