通常女性体脂率为20%-25%时为正常，计算公式为体脂率=(身体脂肪总重量/体重)×100%。体脂率指的是体内的脂肪重量占体重的比例，体脂率数值的大小反映着人体内的脂肪的含量。
女性的体脂率其具体的计算公式为体脂率=(脂肪总重量/体重)×100%，其中脂肪总量(kg)=[腰围(cm)×0.74]-[体重(kg)×0.082+34.89]。通常情况下，女性体脂率为20%-25%左右时为正常现象，也表明其身体状况可能相对健康。因为当女性体脂率过高时，还会伴随着不同程度的肥胖，这种情况下会对人体产生一定的危害，可能出现动脉粥样硬化的症状，还会诱发多种疾病，例如糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病等，体脂率达到一定值时也会引起女性体内脂肪堆积过多，可能会引起鼾症，严重地影响生活质量。而体脂率过低，达到体脂含量的安全下限，则可引起功能失调。