引起腰5骶1椎间盘突出的原因主要有长时间姿势不良、过度运动劳累、外伤、退行性病变等。需要根据具体的严重程度，针对性选择治疗方案，防止后期病情加重。
1、长时间姿势不良：平时如果久坐、久站或者经常处于弯腰的状态，容易导致椎骨稳定性下降，引发腰5骶1椎间盘突出；
2、过度运动劳累：平时如果经常负重劳累、搬抬重物，会增加腰椎部位的负荷，诱发腰5骶1椎间盘突出的情况；
3、外伤：腰5骶1椎骨的部位如果受到外力的冲击，如高处坠落伤、撞击伤，容易破坏周围的结构，会导致腰5骶1椎间盘突出的问题；
4、退行性病变：随着年龄增大，遗传、自我免疫等因素影响下，容易引起椎骨出现退行性病变，导致稳定性下降，椎间盘发生破裂，从而出现腰5骶1椎间盘突出的情况。
对于轻度腰5骶1椎间盘突出的患者，一般可以选择腰椎牵引，配合运动康复的方法治疗，防止症状加重。如果突出的程度比较严重，已经引起神经根明显受压，保守治疗无法改善，可能需要采用椎间孔镜手术的方法治疗，摘除突出的椎间盘。