脚扭伤一般需要忌口，通常不能吃辛辣刺激的食物、生冷的食物以及不能吸烟、大量饮酒等，以免影响扭伤愈合，对患者身体造成不好的影响。
1、辛辣刺激的食物：如辣椒、大蒜、洋葱等，辛辣刺激的食物会刺激机体使机体血液循环加快，组织和血管通透性增加，使脚部软组织肿胀更加明显，因此脚扭伤患者需要禁忌辛辣刺激的食物；
2、生冷的食物：如生鱼肉、冰激凌、冰镇饮料等。生冷的食物会导致血管收缩，血液循环变差，从而导致脚扭伤处的淤血和组织渗液一直不能吸收，影响脚扭伤的恢复；
3、吸烟：烟草中含有较多的尼古丁，尼古丁具有高毒性，会对生殖系统和一些器官如肺、胃、肝等造成伤害，不利于脚扭伤的恢复，因此脚扭伤期间应禁止吸烟；
4、大量饮酒：酒精具有扩张血管的作用，大量饮酒会导致脚扭伤处血管扩张，可能会导致组织液渗出，严重时会导致脚扭伤时破裂的毛细血管再次出血，使脚肿胀更严重。
建议大家脚扭伤时，立即前往足踝外科进行视诊、X线检查等，了解疾病的严重情况。患者在治疗期间，可以吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，补充营养 ，促进恢复。