晚上运动完喝水对减肥是否有影响，需要根据饮水量进行判断。一般运动后少量喝水并不会影响减肥效果，但如果喝水过多有可能对减肥产生影响。
1、有影响：人体在晚上新陈代谢比较慢，如果运动后喝大量的水，可能使水分长时间停留在体内，导致身体水肿，影响到体重的正常下降速度，进而影响减肥效果；
2、没有影响：晚上适当进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、跳绳等，能够增加热量消耗，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。运动期间身体会出汗，导致水分流失，所以运动后可以少量喝温开水，以补充机体水分，提高机体代谢能力，一般不会对减肥效果产生影响。
晚上适当进行有氧运动，可以帮助减肥。但运动可能导致精神兴奋，所以运动时间尽量不要太晚，避免出现入睡困难、睡眠质量差的现象。