俯卧撑胸口中间骨头按压疼，可能与运动过度、胸骨柄炎、肋软骨炎、局部肌肉拉伤等原因有关。患者应根据不同病因，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
1、运动过度：如果患者日常缺乏体育运动，突然进行俯卧撑，可能导致运动过度，引起局部肌肉释放大量乳酸，并对局部造成刺激而引起肌肉酸痛，导致胸口中间骨头按压疼。建议在运动前进行充分拉伸，日常注意进行体育锻炼，可以进行局部按摩，促进乳酸吸收；
2、胸骨柄炎：胸骨柄炎主要是胸骨柄和胸骨体结合的部位关节处发生软骨纤维连接处炎症，局部慢性活动或者劳累能使局部发生炎症，炎症对局部造成刺激而出现俯卧撑胸口中间骨头按压疼的症状。患者可以通过局部按摩热敷，使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛，同时近期避免过度劳动，以免加重局部炎症；
3、肋软骨炎：是一种肋软骨慢性的非特异性炎症疾病，一般是由于韧带损伤或者人体自身免疫性无菌性炎症刺激局部，诱发疼痛，导致俯卧撑胸口中间骨头按压疼的现象。建议患者充分休息，减少对局部的刺激，可以通过针灸、推拿等方式促进无菌性炎症的吸收，缓解不 适；
4、局部肌肉拉伤：俯卧撑运动时，胸部肌肉会剧烈运动及收缩，会导致局部肌肉拉伤，从而出现俯卧撑胸口中间骨头按压疼的现象。出现肌肉拉伤后，可以在受伤后24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，促进局部肌肉恢复。如果疼痛明显，可应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。