减肥可以偶尔一天吃两个玉米，如果每天都吃两个玉米，而且其他的营养成分的摄入没有减少，就会影响到减肥。减肥期间除饮食控制外，还应坚持运动。
玉米是生活中常见的一种粗粮，具有丰富的膳食纤维，适当吃能够促进肠道的蠕动，预防便秘。减肥期间通常不能吃得过多，偶尔可以一天吃两个玉米，但是要减少其他主食的摄入，保持健康、合理的饮食，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，防止肥胖。如果减肥期间每天都吃两个玉米，没有减少其他主食的摄入，虽然玉米所含的热量较低，但若是长期过量摄入，就有可能会导致体内的糖分增加，自身摄入的热量大于消耗热量，长此以往容易引起肥胖，所以减肥期间并不能每天都吃两个玉米。
减肥需要保持科学、合理的饮食，做到早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，营养膳食均衡，还要坚持运动，比如游泳或者骑单车，帮助加快新陈代谢，有利于消耗身体的热量和脂肪，通过饮食和运动相结合达到减肥的目的。