虾含有DHA，同时含有大量蛋白质，并且还含有碳水化合物、胆固醇、脂肪等营养物质，适量吃一些虾能够补充体内所需要的营养，但不能吃太多。
DHA又称为二十二碳六烯酸，是不饱和脂肪酸的一种，几乎存在于所有动物类食品中，其中深海鱼，尤其是鱼油中含量丰富，也存在于虾中，能够维持神经细胞的生长，使大脑神经快速发育，所以虾含有DHA。一般可以给6个月后添加辅食的宝宝适量吃一些虾，补充机体所需的DHA，促进大脑发育。如果宝宝不喜欢吃虾，还可以吃黄花鱼、鲈鱼、鳗鱼等，其中均含有一定量的DHA，但是不能一次吃太多虾或者其他食物，防止加重胃肠道负担，出现腹胀等不适症状。
吃虾时要注意自己是否对虾过敏，防止出现过敏反应，产生皮肤瘙痒、皮疹等症状。如果出现过敏反应不建议自行用药，在遵医嘱用药期间也不建议食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、火锅等，防止影响药物疗效。