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车厘子和鱼可以一起吃吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

车厘子和鱼是可以一起吃的,两种食物之间并没有相克的说法。适当吃了以后能够为机体补充营养物质,但需要控制摄入量,以免对健康造成不利影响。

车厘子属于一种水果,其中含有的维生素C偏高,同时也含有花青素,以及微量元素、矿物质等成分。鱼属于蛋白质丰富的食物,而且其中也含有矿物质成分。两种食物中的营养成分并不相冲突,通常适量共同吃了以后不会对机体健康造成伤害,营养物质还可被人体消化、吸收,起到补充营养的作用。

通过吃车厘子和鱼可为人体代谢提供能量,能够避免体内营养物质过度缺乏,有助于预防营养不良,同时鱼肉中含有的钙质有助于体内钙质补充,对身体有一定保养作用,但没有治疗疾病的作用。此外,车厘子和鱼需要避免一起过量吃,以免导致肠道内容物聚集增多,容易使肠道蠕动速度减慢,不利于对营养物质的吸收和分解,从而影响到营养物质的补充效果。

2023-11-26
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