每天600大卡是否会瘦，如果是摄入600大卡，长期坚持可能会瘦，但对身体影响较大，如果是消耗600大卡，且控制摄入量的前提下，也可能会瘦，但是效果不明显，因为消耗热量不大，需适当增加运动，且长期坚持，才有利于瘦身。
1、摄入600大卡：若每天仅摄入600大卡，可能会瘦，每日人体基础代谢需要热量的公式为男性体重(kg)×20，而女性为体重(kg)×18。如果男性体重为60kg，则每日基础代谢所需热量为1200千卡，此时摄入600大卡，低于机体所需量，可能会造成热量缺口，会达到瘦身效果。但是长期如此可能会造成营养不良、身体虚弱，以及贫血、脱发、便秘、失眠等，对人体健康危害较大，若恢复正常饮食，会出现反弹，所以此种方法不科学；
2、消耗600大卡：瘦身效果也是因人而异的，因为每个人每日摄入热量不一样，所以消耗热量也有差异。若摄入较少，与消耗热量平衡，则会瘦。如果消耗600大卡，而摄入量较大，则效果不佳，需要适当增加运动，以增加消耗。
因此，瘦身一定要注意，不能通过过度节食来进行减肥，对身体不利还会有很多的副作用。瘦身主要是根据控制饮食和增加运动来决定的，饮食上营养搭配均衡，合理的控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪、高盐、高糖这样的食物，应该清淡饮食，七分饱为宜，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃五谷杂粮对减肥都有很好的帮助，以及注意适当吃高蛋白食物来补充身体需要营养。运动上要每天都坚持有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，每天坚持运动不仅可以控制体重，主要的是可以增加身体新陈代谢，增强身体素质，对人体有利。