日常适量饮用枸杞、桑葚干泡水，并不会造成明显副作用，但如果饮用不当，则有可能会导致腹痛、腹泻、血糖升高、上火、加重病情的副作用，建议出现不适症状后及时就医处理。
1、腹痛：桑葚性微寒，如果长期过量饮用枸杞、桑葚干泡水，可能会造成脾胃虚寒，容易引起腹痛情况发生；
2、腹泻：枸杞、桑葚干泡水中的纤维素、鞣酸等成分含量较高，如果过量饮用可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻的表现；
3、血糖升高：枸杞、桑葚干泡水的糖分含量较高，如果长期过量饮用，或是饮用的浓度较高，均有可能造成体内血糖水平波动；
4、上火：枸杞质润甘补，平而偏温，如果长期过量饮用枸杞、桑葚干泡水，可能会导致机体上火，容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤红肿等不适症状；
5、加重病情：枸杞、桑葚干泡水不适宜脾虚便溏者饮用，如果自行盲目饮用，则有可能会加重原有的不适症状，对身体健康不利。
因此，建议出现不适症状后先就医明确个人体质，并在医生指导下选用合适的饮品进行调理，不可自行盲目处理。