罐头通常指水果罐头，减肥的人群可以吃水果罐头，但是需要控制吃的量，不能经常或大量吃，否则可能导致脂肪堆积，影响减肥效果。
水果罐头在制作过程中会放入较多的冰糖或白糖，还有食品添加剂，因此水果罐头中的糖分含量较高，若偶尔或少量吃，一般不会影响减肥效果，但如果经常或大量吃，可能会导致机体摄入热量过多，热量无法被机体正常消耗，在体内形成脂肪堆积，从而影响减肥效果，因此建议在减肥期间可以吃水果罐头，但不建议经常或大量吃水果罐头。
对于减肥人群需要积极控制饮食，尽量选择清淡、易消化，且脂肪和糖分含量较少的食物，同时还需要积极配合运动进行减肥，如跳绳、跑步、瑜伽、游泳等，才可以使减肥效果更好，此外，还需要长期坚持，才能达到减肥目的。