姜泥灸的功效和作用主要有活血化瘀、温经散寒、疏通经络等。长期坚持姜泥灸可以加快人体的新陈代谢，有利于缓解疲劳，对身体有益。
姜泥灸主要是将天然的姜粉和中药材粉剂混合在一起，调和成泥状，敷在需要调理的穴位或者经络上，达到调理疾病的目的。姜泥灸具有活血化瘀的功效，能够加速人体的新陈代谢，排出毒素。对于湿寒体质人群来说，进行姜泥灸还能排出体内的湿气或者寒气，起到温经散寒的作用。另外，姜泥灸可作用于穴位，具有疏通经络的功效，能够缓解因经络瘀堵导致的腰腿痛、颈椎痛等症状。若在人体酸痛或者疲劳的部位进行姜泥灸，可以加速局部的血液运行和淋巴回流，促进肌肉内多余的乳酸排出体外，从而达到缓解疲劳的作用。
进行姜泥灸时，需注意时间不宜过长，温度不宜过高，防止引起头晕、眼花、皮肤红肿等症状，孕妇或者肿瘤患者应避免使用姜泥灸。