1天吃两包方便面一般不会对人体产生不良影响，但长期每天吃两包方便面可能会出现发胖、营养不良等情况，建议人们平时保持营养均衡、全面，可以摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。
方便面是以小麦粉或其他谷物粉、淀粉等为主要原料，经加工制成的面饼，添加或不添加方便调料的面条类预包装方便食品，是由面块、菜料、汤料、包装容器构成，一般偶尔一天吃两包方便面不会对人体产生影响。但是方便面通常已经经过油炸，属于油炸食品，含有的热量比较高，如果人们长时间每天吃方便面，容易引起发胖。而且方便面中蛋白质含量较低，缺乏优质蛋白，且所含蛋白质中缺乏人体必需氨基酸赖氨酸，也缺乏对人体有重要功能的维生素和矿物质，人们长期食用可能会导致营养不良。如果每天只吃两包泡面，缺乏其他食物的摄入，营养摄入不均衡，也容易导致营养不良。
若人群由于长期吃方便面而导致身体出现营养不良等情况，可及时到医院营养科就诊，完善血常规、微量元素测定等检查，并配合医生进行治疗。