打羽毛球脚后跟疼，可能是鞋袜不合适、不当冲击引起的，也可能与外伤、跟腱炎、滑囊炎等原因有关，建议到医院就诊以明确具体原因。
1、鞋袜不合适：如果打羽毛球期间所穿的鞋袜不合适，如鞋子过硬、袜子材质过于粗糙等，可能导致脚后跟受到磨损，引起疼痛。建议更换舒适宽松的鞋袜，避免压迫脚后跟，另外也可用40℃左右的温水泡脚，以缓解疲劳。
2、不当冲击：打羽毛球过程中，如果有过多跑跳行为，起身落地时脚后跟受到地面的冲击力较大，频繁刺激也可引起局部疼痛、红肿。患者需要适当休息，可使用冷毛巾进行局部冷敷，以减轻不适感。
3、外伤：如果打球过程中出现脚扭伤、崴脚等情况，也会导致脚后跟疼痛，伴随肿胀、活动受限等症状。此时应休息制动，用冰袋冷敷患处，同时可抬高患肢，以减轻水肿，还建议到医院进行X线检查，明确损伤程度。
4、跟腱炎：频繁打羽毛球，跟腱超负荷运动，可能会引起局部炎症，表现为抬脚时脚后跟疼痛、肿胀等。建议避免继续运动，应注意休息，针对局部肿胀，可使用毛巾包裹冰块进行冷敷，以减轻症状。
5、滑囊炎：长时间打羽毛球，或跑跳运动过度等，都可能引起滑囊炎，表现为局部疼痛、红肿。急性期可通过休息、冷敷的方式予以缓解，也可遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物消炎止痛。
此外，还可能是跖筋膜炎、跟骨骨刺等疾病引起的，需就医检查明确具体原因，建议选择合适的处理方式。