女人每天喝肽，具有一定的补充营养、辅助调节代谢、维持皮肤弹性等好处。肽在人体活动中具有重要作用，比如参与代谢调节、神经传导等，所以女人每天喝肽对身体健康有一定好处。
1、补充营养：肽是由氨基酸聚合而成的一种物质，女人每天喝肽可以补充身体所需要的氨基酸，为细胞代谢、分裂等活动提供一定的营养支持；
2、辅助调节代谢：肽在人体中参与机体代谢调节活动，在一定程度上可以调节肾上腺皮质激素、甲状腺激素等激素分泌，使激素水平维持稳定，从而稳定机体代谢水平。但市面上销售的肽类产品属于保健品，不能起到治疗作用，如果患有代谢性疾病，建议及时就医治疗；
3、维持皮肤弹性：胶原蛋白属于肽的一种，如果女性喝的肽中含有胶原蛋白肽，可以促进皮肤代谢，补充皮肤胶原蛋白，在一定程度上维持皮肤弹性。但胶原蛋白肽一般属于保健品，作用有限，且需要长期坚持喝才能起到一定的效果，如果女性皮肤松弛、衰老问题比较严重，建议通过医美手段进行改善。
肽的种类很多，并且参与机体各项生理活动，但如果过量喝，可能导致肽摄入过多而无法完全吸收，建议根据使用说明每天适量喝 肽。